चलने वाले गति पर ट्रेडमिल पर जोग न करें
Jul 24, 2023
एक संदेश दूर
जब ट्रेडमिल पर चलत है तो अगर चलत गति है, तो चलने वाले व्यायाम का उपयोग करें। याद रखें कि इस समय जॉग न करें, और चलते समय कोहनी जॉइंट के झूले पर ध्यान दें। एक और बात ध्यान देय वाली है कि जब ट्रेडमिल पर व्यायाम करत है, जब 5 किमी से कम के गति पर चलत है, तो आपका दिल दर दौड़ने के मानक तक नहीं पहुंच सकत है, अउर आपका कैलोरी खपत काफी नहीं है, जो हमरे ट्रेडमिल व्यायाम के प्रभाव तक पहुंचना आसान नहीं है। यहिका नोट कीन जाय।