![डायनेमिक साइकिलिंग तकनीक]()
01Augडायनेमिक साइकिलिंग तकनीकजब एक गतिशील बाइक पर कदम रखते हुए, ऊपरी शरीर को कोर मांसपेशियों के आसपास केंद्रित होना चाहिए, जांघ और बॉटॉक के साथ गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के रूप म...
अधिक![एक गतिशील साइकिल का संरचना]()
31Julएक गतिशील साइकिल का संरचनाडायनेमिक साइकिल मूल रूप से नियमित साइकिल से मिलत जुलत होत है, जेहिमा हैंडलबार, सीट, पैडल, अउर पहिया शामिल हैं, जेहिमा शरीर समग्र रूप से मजबूती से ज...
अधिक![एक रोइंग मशीन का मोशन फंक्शन]()
30Julएक रोइंग मशीन का मोशन फंक्शनरोइंग करत समय, हर बांह के फ्लेक्सन अउर एक्सटेंशन स्ट्रोक लगभग 90% एक्सटेंसर का इस्तेमाल कइ सकत है, यहै कारन ई वाकई मा एक्सटेंसर खातिर फायदेमंद है ज...
अधिक![ट्रेडमिल का उपयोग करत समय समस्याओं के जरूरत के जरूरत है]()
29Julट्रेडमिल का उपयोग करत समय समस्याओं के जरूरत के जरूरत हैट्रेडमिल शुरू करत समय, दुनौ तरफ फुट बोर्डन पर कदम रखब अच्छा है, अउर फिर शुरुआत के बाद रनिंग बेल्ट पर कदम रखब अच्छा है।
अधिक![द ट्रेडमिल का उपयोग कर रहा है]()
28Julद ट्रेडमिल का उपयोग कर रहा हैगर्म न हो जाय। ट्रेडमिल मा जाय से पहिले, आपका पहिले गर्म करै का चाही, नाहीं तौ जांघ अउर बछड़ा मांसपेशी के तनाव पैदा करब आसान है।
अधिक![ट्रेडमिल के जरूरत नियमित रखरखाव]()
27Julट्रेडमिल के जरूरत नियमित रखरखावनियमित रूप से ट्रेडमिल के तहत क्षेत्र को नियमित रूप से साफ कर सकत हैं। जब ट्रेडमिल के नीचे साफ करत हैं, तो पूरे रैक को दूर ले जाएं और ट्रेडमिल के न...
अधिक![ट्रेडमिल का उपयोग करै के एडवांटेज का है]()
26Julट्रेडमिल का उपयोग करै के एडवांटेज का हैशोध के अनुसार, ट्रेडमिल पर चलकर खपत शारीरिक ताकत सड़क पर चलकर सेवन किए गए से लगभग आधे कम है, यानी, सबसे अच्छा व्यायाम प्रभाव कम शारीरिक ताकत खपत के...
अधिक![जो लोग ट्रेडमिल के लिए पर्याप्त नहीं हैं]()
25Julजो लोग ट्रेडमिल के लिए पर्याप्त नहीं हैंहृदय रोग वाले मरीजन के लिए, काहे से कि ट्रेडमिल के गति का नियंत्रित करब मुश्किल है अउर दिल पर भार अपेक्षाकृत बड़ा है, ई दुर्घटना के स्थिति मा बहुत ...
अधिक![चलने वाले गति पर ट्रेडमिल पर जोग न करें]()
24Julचलने वाले गति पर ट्रेडमिल पर जोग न करेंजब ट्रेडमिल पर चलत है तो अगर चलत गति है, तो चलने वाले व्यायाम का उपयोग करें। याद रखें कि इस समय जॉग न करें, और चलते समय कोहनी जॉइंट के झूले पर ध्या...
अधिक![चलो ट्रेडमिल पर ढलान समायोजन कार्य का उपयोग करें]()
23Julचलो ट्रेडमिल पर ढलान समायोजन कार्य का उपयोग करेंलगभग सभी ट्रेडमिल म ढलान समायोजन फं शन है, जो ट्रेडमिल पर चलने वाले उपयोगकर्ताओं म नए मज़ा जोड़ता है। यद्यपि बहुत धावक मानत हैं कि ई ढलान समायोजन फ...
अधिक![कई एलिमेंट्स का चयन ट्रेडमिल]()
22Julकई एलिमेंट्स का चयन ट्रेडमिलसाधारण बॉडीबिल्डर के लिए, अधिकांश कोच भी, जब ट्रेडमिल का उपयोग करत हैं, तो वे इस सटीक उपकरण के कार्यों का केवल 70% का उपयोग कर सकत हैं, और लगभग 30%...
अधिक![ट्रेडमिल का वर्गीकरण]()
21Julट्रेडमिल का वर्गीकरणयांत्रिक ट्रेडमिल धावक के पैर अउर रनिंग बेल्ट के बीच घर्षण से संचालित होत है। संक्षेप मा इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल मोटर द्वारा चलावा जात है कि रनिंग बेल्...
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