ग्लूट मशीन

एक फ्लैट ग्राउंड पर ग्लूट मशीन रखें और जांच के सभी भाग सामान्य स्थिति म हैं तो जांच करें। अपने खुद के ऊंचाई के अनुसार पैर और ग्लूट कुशन के पद और कोण का समायोजित करें कि वे अपने शरीर म फिट करें सुनिश्चित करें।

सीट पर बैठो, पैर कुशन पर अपने झुके पैर रखो, और अपने ग्लूट्स 合 द ग्लूट कुशन रखो। ग्लूट मशीन के हैंडल को दोन हाथ से पकड़ो, अपने पीछे सीधे रखो, और अपने शरीर का स्थिति को समायोजित करो ताकि बल - exerting पॉइंट पश्च जांघ और ग्लूटल मांसपेशियों के साथ संरेखित है।

साँस लेंय, धीरे-धीरे अपनी जांघन का अधिकतम हद तक खींचै के लिए बल लगावत हैं, अउर हैमस्ट्रिंग अउर ग्लूटल मांसपेशियन के संकुचन का महसूस करत हैं। बाहर निकलत है, धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति मा लौटत है, आंदोलन का दोहरावत है, अउर आंदोलन का एक समान अउर नियंत्रित गति से रखत है।

सेट नंबर समूहन का पूरा करै के बाद, काउंटरवेट का सबसे कम स्तर तक समायोजित करा, तौलिया के साथ कुशन पर पसीना के दाग पोंछे, कुशन समायोजन भागन का रीसेट करा, अउर ग्लूट मशीन के स्थिति का जांच करा ताकि अगली प्रशिक्षण के तैयारी कीन जा सके।

आर एंड डी, उत्पादन, बिक्री, बिक्री और - बिक्री विभाग "प्रज्ञ टास्क फोर्स" बनावत हैं। उदाहरण के लए, ग्लूट मशीन के मामले म, आर एंड डी वभाग डजाइन प्रदान करत है, उत्पादन विभाग प्रक्रिया का अनुसरण करत है, बिक्री विभाग मांग का परीक्षण करत है, अउर - बिक्री विभाग के बाद प्रतिक्रिया एकत्रित करत है। अपग्रेड 45 दिन के भीतर पूरा होत है, अउर दक्षता मा 30% मा सुधार कीन जात है।

ई फिटनेस उपकरण इंजीनियरन अउर अंतर्राष्ट्रीय विपणन प्रतिभा का भर्ती करत है, अउर आंतरिक रूप से एक "संबंधी प्रणाली" सेट करत है जेहिसे अनुभवी कर्मचारियन का तकनीक अउर अनुभव का नये लोगन तक पास करै का मौका मिलत है। टीम का औसत कामकाजी अनुभव 5 साल से अधिक है, और ग्लूट मशीन सहित विभिन्न उपकरणन के पेशेवरता उद्योग का नेतृत्व करत है।

"वैश्विक फिटनेस उपकरण के पसंदीदा ब्रांड बनने" के आम लक्ष्य के साथ, यह काम संरेखित करै के लिए एक साप्ताहिक "प्रगति सिंक्रोनाइजेशन मीटिंग" रखत है अउर ओकेआर का उपयोग कइके लक्ष्यन का विघटन करत है। आर एंड डी वभाग नवाचार पर केंद्रित है, उत्पादन विभाग गुणवत्ता सुनिश्चित करत है, अउर बिक्री विभाग प्रदर्शन के लिए प्रयास करत है, आंतरिक घर्षण के बिना सहयोग प्राप्त करत है।

एक "टीम बोनस पूल" सेट अप है, और बोनस परियोजना योगदान के अनुसार बांटा जात है। उदाहरण के लए, बड़े आदेश, उ पादन, बिक्री और - बिक्री विभाग के वितरण म बोनस साझा करत ह; जब आर एंड डी वभाग एक सबसे अ छा - बिक्री उत्पाद विकसित करत है, तो पूरी श्रृंखला का पुरस्कृत किया जात है, जो सहयोग के लिए उत्साह का उत्तेजित करत है।