पार्श्व कंधेरा पालने मशीन
विवरन
तकनीकी पैरामीटर
उत्पाद
उपयोग निर्देश
मशीन पैरामीटर का समायोजित करत है:
पार्श्व कंधे पालना मशीन का सामना करना पड़ रहा है। अपनी ऊंचाई के अनुसार सीट ऊंचाई का समायोजित करा ताकि आपके कोहनी मशीन के आंदोलन के बांह पर स्वाभाविक रूप से आराम कर सकै, अउर आपके कंधे आंदोलन अक्ष के साथ क्षैतिज रूप से संरेखित कर सकत हैं। फिर मध्य डेल्टॉइड फाइबर के सटीक लक्ष्यीकरण के लिए अपने कंधन के चौड़ाई से मेल खाए के लिए ग्रिप अंतराल का समायोजित करा।
उचित बैठे मुद्रा का बनाए रखे
मशीन के सीट पर बैठो, अपने पीठ के साथ बैकरेस्ट के खिलाफ कसकर और आपकी निचले पीठ लम्बर पैड द्वारा समर्थित है। कंधे चौड़ाई पर जमीन पर अपने पैर को दृढ़ता से रखें, आगे के सामने अपने हथेली के साथ हैंडल को पकड़ो, और अपने बांह को स्वाभाविक रूप से लटका दें। अपने कंधों को आराम से रखें (अचल झुकाने से बचें) और अपने शरीर को बिना झूलने के स्थिर रखें।
आंदोलन का सही तरीका से सही तरीका से करें:
धीरे-धीरे अपनी बांह उठाओ, आंदोलन बांह म मशीन के अक्ष के आसपास एक चाप म चल सकत है। अपनी कोहनी को थोड़ा झुकाव (15-30 डिग्री कोण पर) और उन्हें पूरी तरह से सीधी न करें। जब तक कि वे आपके कंधों के साथ स्तर न हो, तब तक अपनी बांह उठाओ, बीच के डेल्टॉइड के संकुचन पर ध्यान केंद्रित करत है और अन्य मांसपेशियन से मुआवजा से बचत है .
आंदोलन के वंश का नियंत्रित करत हैं:
मांसपेशियन के तनाव का बनाए रखै के लिए 1-2 सेकंड के लिए शीर्ष स्थिति का पकड़े, फिर धीरे-धीरे आपकी बांह नीचे कर दिहिन, जेहिसे लैटेरल कंधे रेस मशीन के आंदोलन के बांह एक स्थिर गति से शुरुआती स्थिति मा लौटै का मौका मिला। मांसपेशियन के उपभेदन का रोकै के ताईं वंशज गति उठावै कै गति से धीमी होय का चाही। 12-15 पुनरावृत्ति को प्रति सेट पूरा करें, और प्रति प्रशिक्षण सत्र 3-4 सेट का प्रदर्शन करें।
सावधानी
वजन का उचित सेट किया जाय:
मशीन का उपयोग करै से पहिले, एक वजन का चयन करा जेहिसे आप अंतिम 2 पुनरावृत्ति के साथ 12 पुनरावृत्ति का पूरा करै के अनुमति देत हैं, जेहिमा थोड़ा चुनौतीपूर्ण महसूस होत है। पार्श्व कंधे रेज मशीन के पहले - के लिए उपयोगकर्ताओं के लिए, आंदोलन प्रक्षेपवक्र से अपने आप को परिचित करावै के लिए सबसे हल्का वजन से शुरू करा। धीरे-धीरे वजन बढ़ाते ह जब आप अनुकूलित करत ह, हर वृद्धि के साथ 5 पाउंड से अधिक नहीं .
गलत बल अनुप्रयोग से बचें:
आंदोलन को चलाने के लए डेल्टॉइड मांसपेशियों को संलग्न करना पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। बॉडी थूक, लम्बर मुआवजा, या पूरी तरह से विस्तारित बांह का उपयोग न करें ताकि बल उत्पन्न किया जा सके। य द आप बॉडी थूक को नोटिस करते ह, तो तुरंत वजन या विराम को कम कर द या अपने मुद्रा को समायोिजत करना {{2} incoryrte बल अनुप्रयोग न केवल प्रशिक्षण प्रभावशीलता को कम कर देता है बल्कि कंधे संयुक्त चोट का खतरा भी बढ़ाता है .
नियंत्रण आंदोलन गति:
पूरे आंदोलन म एक धीमी, स्थिर गति बनाएं: अपनी बांह उठाने म 2 सेकंड लें, ऊपर 1 सेकंड तक पकड़ें, और 3 सेकेंड लें और उन्हें नीचे (कुल 6 सेकेंड प्रति पुनरावृत्ति) को कम करे म। एक तेज गति से आसानी से अनुचित आंदोलन रूप का कारण बनत है, लक्ष्य मांसपेशियन का प्रभावी ढंग से उत्तेजित करै मा असफल होत है, अउर जोड़न पर जड़ी-बूटी प्रभाव पैदा कइ सकत है।
बॉडी फीडबैक पर ध्यान दें:
पार्श्व कंधे रेज मशीन के उपयोग के दौरान, अगर आप सामान्य मांसपेशियन के थकान से अधिक से अधिक कंधे या चोट मा तेज दर्द का अनुभव करत हैं, त तुरंत आंदोलन का रोकत हैं। अपने आंदोलन के रूप, पकड़ के अंतराल, या वजन सेटिंग, और 1-2 दिन तक आराम कर सकत हैं, फिर से कोशिश करै से पहिले। कंधा चोट के इतिहास वाले व्यक्तियन का सलाह दीन जात है कि मशीन का प्रोफेशनल ट्रेनर के मार्गदर्शन मा इस्तेमाल कीन जाय।
| उत्पाद आयाम: | 1015×787×158 मिमी |
| लकड़ी के मामला पैकेजिंग: | 1600×650×280 मिमी |
| कार्टन पैकेजिंग: | 1600×650×220 मिमी |
| उत्पाद शुद्ध वजन: | 148KG + 80 केजी (काउंटरवेट)=228 केजी |
| उत्पाद सकल वजन: | 175 केजी |
फैक्ट्री विवरण
उत्पादन अनुचित
उन्नत उत्पादन उपकरण:
ज़िन्ज़ेन ने आयात - कक्षा के फिटनेस उपकरण उत्पादन मशीनरी म बहुत निवेश किया है, जेहिमा उच्च {{1} } सटीकता सीएनसी मशीनिंग सेंटर अउर स्वचालित वेल्डिंग रोबोट शामिल हैं। ये उपकरण घटक प्रसंस्करण का सटीकता सुनिश्चित करत हैं, जवन पार्श्व कंधे रेज मशीन जइसन उत्पादन के गुणवत्ता के लिए एक ठोस नींव बिछावत है। वे उत्पादन दक्षता, उत्पादन क्षमता के गारंटी देत हैं अउर बड़े -स्केल बाजार के आदेश के लिए तेजी से प्रतिक्रिया सक्षम करत हैं।
व्यापक आपूर्ति श्रृंखला प्रणाली:
ज़िन्ज़ेन ने लैटरल कंधे रेज मशीन के लिए एक एकीकृत आपूर्ति श्रृंखला बनाई है, जो कच्चे माल खरीद तक सब कुछ कवर करत है, जेहिसे तैयार उत्पाद वितरण तक। कंपनी लंबा -दर्शक, उच्च {{2} गुणवत्ता घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय कच्चा सामग्री आपूर्तिकर्ताओं के साथ स्थिर सहयोग बनाए रखती है ताकि स्टील और प्लास्टिक जैसी सामग्री के गुणवत्ता और आपूर्ति स्थिरता सुनिश्चित किया जा सके। आंतरिक उत्पादन लिंक के बीच यांकन समन्वय मा इन्वेंट्री बैकलॉग अउर उत्पादन मा देरी कम होत है, उत्पादन लागत कम होत है, अउर उत्पाद के बाजार प्रतिस्पर्धा का बढ़ावा देत है।
पेशेवर तकनीकी टीम:
ज़िन्ज़ेन ने एक पेशेवर टीम को इकट्ठा किया है, जेहिमा वरिष्ठ इंजीनियर अउर कुशल तकनीशियन शामिल हैं। इंजीनियरिंग टीम लगातार उत्पाद के संरचना अउर प्रदर्शन का अनुकूलित करै खातिर तकनीकी अनुसंधान, विकास, अउर नवाचार का संचालन करत है। टेक्नीशियन कठोर प्रशिक्षण प्राप्त करत हैं अउर उत्तम परिचालन कौशल रखत हैं, जेहिसे उ उत्पादन प्रक्रिया के हर विवरण के हर विवरण का सावधानीपूर्वक नियंत्रित करै मा सक्षम बनावत हैं {{2} घटक असेंबली से तैयार उत्पाद डीबगिंग से debugging - उत्पाद के गुणवत्ता वाले उद्योग - नेतृत्व स्तर पर रहत हैं।
सख्त गुणवत्ता नियंत्रण:
एक पूर्ण -प्रोसेस क्वालिटी कंट्रोल सिस्टम स्थापित किया गया है। पार्श्व कंधे रेज मशीन के लिए, हर चरण पर सख्त परीक्षण मानक और प्रक्रिया लागू किया जात है, शिपमेंट से पहिले अंतिम उत्पाद निरीक्षण मा गोदाम प्रवेश पर कच्चे माल निरीक्षण पर कच्चे माल निरीक्षण तक। कच्चा सामग्री कठोर परीक्षणन के श्रृंखला से गुजरत है ताकि ई सुनिश्चित कीन जा सके कि हर फिटनेस उपकरण इकाई उच्च मानक का पूरा करत है, जेहिसे उपभोक्ता मन के शांति प्रदान करत है।
संपर्क म से संपर्क करें:
संपर्क व्यक्ति : क्लेयर गुओ
दूरभाष: 0086 187 0648 2023
वेचैट एंड व्हाट्सएप: 0086 187 0648 2023
ईमेल : xzhfitness665@xzhfit.com
हॉट टैग: पार्श्व कंधे उठाने वाली मशीन, चीन पार्श्व कंधे मशीन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फैक्ट्री
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